{"id":17036,"date":"2019-07-25T11:31:49","date_gmt":"2019-07-25T10:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/speyer24news.com\/?p=17036"},"modified":"2020-01-16T09:33:27","modified_gmt":"2020-01-16T08:33:27","slug":"hitze-in-deutschland-38-tipps-zum-abkuehlen-im-buero-im-auto-und-in-der-wohnung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speyer24news.com\/?p=17036","title":{"rendered":"Hitze in Deutschland: 38 Tipps zum Abk\u00fchlen im B\u00fcro, im Auto und in der Wohnung"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\">\r\n\t.ads_top_disp{}\r\n\t.ads_top_corner_disp{ float:left; margin:0px 10px 10px 0px; }\r\n\t.ads_first_p_disp{}\r\n\t.ads_bottom_disp{}\r\n\t<\/style>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipps gegen die Hitze<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"667\" src=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Temperatur-SP-25.07.19-12-Uhr.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17037\" srcset=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Temperatur-SP-25.07.19-12-Uhr.jpg 500w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Temperatur-SP-25.07.19-12-Uhr-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Endlich  ist es richtig hei\u00df! Es gibt nur ein Problem: Wenn die Au\u00dfentemperatur  nahe der K\u00f6rpertemperatur liegt, muss der Kreislauf Sonderschichten  schieben. F\u00fcr Ihren Organismus ist die Hitze eine extreme Belastung &#8211; im  schlimmsten Fall erleiden Sie einen Kollaps. Aber soweit muss es nicht  kommen: Wir haben 38 coole Tipps gegen die Hitze. So genie\u00dfen Sie den  Sommer ganz entspannt!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"613\" src=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_20190718_164846-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17042\" srcset=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_20190718_164846-1.jpg 800w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_20190718_164846-1-300x230.jpg 300w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_20190718_164846-1-768x588.jpg 768w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/IMG_20190718_164846-1-80x60.jpg 80w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 1: Richtig l\u00fcften<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fangen\n Sie m\u00f6glichst fr\u00fch mit den Hitze-Vorkehrungen an. Direkt nach dem \nAufstehen die Fenster aufrei\u00dfen und durchl\u00fcften. Bis 8.30 Uhr ist die \nLuft noch sch\u00f6n k\u00fchl und frisch. Ab 8.30 Uhr Fenster schlie\u00dfen und die \nR\u00e4ume mit Jalousien oder Gardinen abdunkeln (Metall-Rollos sind optimal,\n denn sie reflektieren die Sonnenstrahlen). Sperren Sie die Sonne aus! <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 2: Eis-Schlappen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lust\n auf einen Frische-Effekt f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe? Einfach Einlege-Sohlen \u00fcber \nNacht in den K\u00fchlschrank geben und tags\u00fcber in die Schuhe legen. Beim \nLaufen geben die Sohlen K\u00e4lte ab. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 3: China-\u00d6lung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Schnappen\n Sie sich einen Waschlappen, tauchen Sie ihn in eiskaltes Wasser und \ntr\u00e4ufeln Sie 3 bis 5 Tropfen China-\u00d6l darauf. Dann den ganzen K\u00f6rper mit\n dem Lappen abreiben. Die Verdunstungsk\u00e4lte tut gut.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 4: Siesta halten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zwischen\n 12 und 15 Uhr halten Sie am besten die F\u00fc\u00dfe still. Wer es sich \njobtechnisch erlauben kann, legt sich aufs Ohr. Machen Sie es wie die \nS\u00fcdl\u00e4nder: Durch die Siesta verschlafen Sie die hei\u00dfesten Stunden des \nTages. Sport ist in dieser Phase Tabu. Viel zu anstrengend f\u00fcr den \nK\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 5: Richtig essen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sommerzeit\n ist Fr\u00fcchtezeit: Melonen, Ananas und andere S\u00fcdfr\u00fcchte haben einen \nbesonders hohen Wasser- und Mineralienanteil und sind damit der perfekte\n Sommer-Snack. Das gleiche gilt f\u00fcr leichte Suppen. Serrano-Schinken \nliefert Ihnen wertvolles Salz, das Sie durch die Schwitzerei verloren \nhaben. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 6: Richtig trinken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Getr\u00e4nke  d\u00fcrfen im Sommer nie zu kalt sein. Denn: Je k\u00e4lter der Drink, desto  st\u00e4rker ger\u00e4t der K\u00f6rper ins Schwitzen. Am besten erfrischen Getr\u00e4nke  mit einer <a href=\"https:\/\/www.wetter.de\/deutschland\/temperaturprognosen.html\">Temperatur<\/a>  knapp unterhalb der Zimmertemperatur. Pro Tag sollten Sie 2 bis 3 Liter trinken. DAS aktuelle spanische Erfrischungsgetr\u00e4nk: Sprudel mit einem Schuss Holundersirup. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Finger weg vom kalten Bier &#8211; greifen Sie stattdessen zu Tee!   <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 7: Mini-Pools aufstellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sie sitzen bei dieser Hitze im B\u00fcro? Dann probieren Sie es mit folgender  Erfrischung: F\u00fcllen Sie eine Sch\u00fcssel oder einen Eimer mit kaltem Wasser  und stellen Sie unter den Schreibtisch Ihre F\u00fc\u00dfe hinein. Aaaangenehm!  Da arbeitet es sich gleich viel entspannter, oder?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 8: Frische aus der Flasche<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Basteln Sie sich Ihr pers\u00f6nliches Erfrischungsspray. Daf\u00fcr brauchen Sie nur  gr\u00fcnen Tee und eine Spr\u00fchflasche. Den Tee aufkochen, abk\u00fchlen lassen, in  die Flasche f\u00fcllen. Den Tee spr\u00fchen Sie sich zwischendurch immer mal  wieder ins Gesicht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 9: Trocken bleiben<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bei\n dieser Schwitze-Hitze ist Fl\u00fcssig-Make-Up optimal. Warum? Die Maskerade\n verl\u00e4uft nicht. Falls Sie im Tagesverlauf doch mal gl\u00e4nzen, tupfen Sie \nsich das Gesicht mit L\u00f6schpapier ab.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 10: Die Kleidung anpassen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"747\" height=\"504\" src=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Neues-Polohemd.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17039\" srcset=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Neues-Polohemd.png 747w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Neues-Polohemd-300x202.png 300w\" sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Tragen Sie luftige Klamotten, am besten aus Leinen oder Baumwolle. Diese  Materialien sind selbst f\u00fcr das laueste L\u00fcftchen durchl\u00e4ssig und bringen  so eine kleine Abk\u00fchlung. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 11: K\u00f6rpersymptome ernst nehmen<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbelkeit?\n Schwindelgef\u00fchl? Benommenheit? &#8211; Das alles sind Zeichen f\u00fcr einen \ndrohenden Hitze-Kollaps. Also, raus aus der Sonne, Wasser trinken und \netwas Salziges essen. Falls es Ihnen nach 30 Minuten nicht besser geht, \nsuchen Sie einen Arzt auf.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 12: W\u00e4rmflasche umfunktionieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kein\n Scherz, denn eine W\u00e4rmflasche mit dem richtigen Inhalt bringt angenehme\n K\u00fchle. Am besten mit kaltem Wasser bef\u00fcllen, dann ab in den K\u00fchlschrank\n und zwei Stunden sp\u00e4ter zwischen die F\u00fc\u00dfe legen. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 13: Funktionsw\u00e4sche tragen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anstatt des Baumwollhemds lieber ein Shirt aus Funktionsw\u00e4sche anziehen. Dieses  Material transportiert Feuchtigkeit und W\u00e4rme nach au\u00dfen. Bei Baumwolle bleibt der Schwei\u00df zwischen den Fasern und ein unangenehm feuchtes Gef\u00fchl entsteht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 14: Hut aufsetzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Unser Kopf ist die Schaltzentrale des K\u00f6rpers &#8211; und die darf nicht  \u00fcberhitzen. Vor Sonnenbrand und Sonnenstich sch\u00fctzt am besten ein heller  Hut &#8211; oder auch eine M\u00fctze. Eine sch\u00fctzende Kopfbedeckung ist vor allem  f\u00fcr Kinder wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 15: Richtig bew\u00e4ssern<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zwischendurch sollten Sie sich immer mal wieder f\u00fcr 30 Sekunden kaltes Wasser \u00fcber die Unterarme laufen lassen. Das erfrischt und unterst\u00fctzt das  Herz-Kreislaufsystem im Kampf gegen zu viel K\u00f6rperhitze.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 16: Kaffee links liegen lassen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Koffein bringt zwar kurzfristig den Kreislauf auf Touren, doch nach dem  Mini-Hoch f\u00e4llt der K\u00f6rper kreislauftechnisch in ein Loch. An extrem  hei\u00dfen Tagen sind solche unn\u00f6tigen Kapriolen zu vermeiden. Das Wetter  ist schon anstrengend genug.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 17: Medikamente checken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Manche Arzneimittel m\u00fcssen bei Hitze anders eingenommen werden. Bei  Blutdrucksenkern sollte beispielsweise die Dosierung angepasst werden,  wenn es besonders warm ist. . Noch etwas: Antibiotika machen die Haut  empfindlicher &#8211; zu viel Sonnenlicht wird so zur Gefahr. Checken Sie  unbedingt den Beipackzettel oder bitten Sie Ihren Apotheker um eine  Einsch\u00e4tzung <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 18: Vorsicht bei Hack &amp; Gefl\u00fcgel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Temperaturen um die 40 Grad steigern die Salmonellengefahr: Garen Sie Nahrung unbedingt komplett durch (das gilt besonders f\u00fcr Hack, Gefl\u00fcgel, Fisch, Meeresfr\u00fcchte oder Eier). <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 19: F\u00e4cher rausholen <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sie sehen nicht nur sch\u00f6n aus, sondern bringen auch viel Frische: F\u00e4cher.  Die kleinen Hitze-Helfer passen in jede noch so kleine Tasche und fallen  kaum ins Gewicht. Auch ein kleiner Hand-Ventilator kann Abk\u00fchlung  bringen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 20: Shampoo aufpeppen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das sollten Sie unbedingt ausprobieren: Geben Sie 4 bis 5 Tropfen Teebaum\u00f6l ins Shampoo &#8211; k\u00fchlt die Kopfhaut den ganzen Tag.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 21: Beine hochlegen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hohe Temperaturen l\u00f6sen bei vielen Menschen Venenprobleme aus. Also, Beine hochlegen! Um die Muskel-Venen-Pumpe zu aktivieren, sollten Sie sich im Alltag immer wieder auf die Zehenspitzen stellen (10 bis 20 Mal die  Waden heben). <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 22: Ab ins Wasser!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17038\" srcset=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2.jpg 800w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2-678x509.jpg 678w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2-326x245.jpg 326w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Schwimmbad-Schifferstadt-2-80x60.jpg 80w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Keine Frage: Im Sommer ist ein Platz am Wasser der angenehmste  Aufenthaltsort. Wie w\u00e4re es also mit einem Ausflug ins Freibad oder an  den Strand? Der Badesee um die Ecke tut es auch (wie warm es an Ihrem  Badesee wird, sehen Sie hier: <a href=\"http:\/\/www.wetter.de\/reisen\/badewetter\">www.wetter.de\/reisen\/badewetter<\/a>).  Keine Wasserstelle in der N\u00e4he? Dann duschen Sie wechselwarm oder  f\u00fcllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 23: Sommerfrische suchen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Raus aus der Stadt, ab an die K\u00fcste! Auf Sylt ist es garantiert angenehmer.  Wer es noch k\u00fchler mag, muss hoch hinaus: Ab 2.000 Metern H\u00f6he wird es  deutlich k\u00fchler. Auf der Zugspitze ist es auch im Hochsommer frisch.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 24: Ordentlich eincremen <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut vor der UV-Strahlung. Cremen Sie sich mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein. So wirken die Inhaltsstoffe am  effektivsten. \u00dcbrigens: Wasserfest hei\u00dft nicht handtuchfest! Wer sich nach dem Bad abtrocknet, muss sich auch neu cremen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 25: Alkohol weglassen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hitze\n und Alkohol &#8211; das passt nicht zusammen. F\u00fcr den Kreislauf ist die \nBelastung eines Rausches einfach zu gro\u00df. Also, Finger weg vom k\u00fchlen \nBier. Auch wenn es durchaus verlockend wirkt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 26: Das Auto stehen lassen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Im Wagen staut sich nur die Hitze. Holen Sie lieber das Fahrrad aus dem Keller und genie\u00dfen Sie den Fahrtwind auf dem Weg zur Arbeit. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 27: Pausen einlegen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen nicht auf das Auto verzichten? Dann sollten Sie jede Stunde eine  Pause einlegen, um abzuk\u00fchlen (zus\u00e4tzlich 0,3 bis 0,5 Liter Wasser  trinken). Das ist umso wichtiger, da die fehlende Konvektion  (W\u00e4rmeabgabe) im \u00fcberhitzten Auto fatale Folgen f\u00fcr Reaktionsverm\u00f6gen  und K\u00f6rperkreislauf hat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 28: Menthol auftragen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der Bestandteil vieler \u00e4therischer \u00d6le verdunstet extrem schnell und  hinterl\u00e4sst ein tolles Frischegef\u00fchl. Am besten reiben Sie die Kniekehlen, Handgelenke und die Schl\u00e4fen alle paar Stunden mit Menthol ein. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 29: Anti-Schwei\u00df-Bad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben keine Lust, aus allen Poren zu tropfen? Dann hilft Ihnen ein  spezielles Bad: 12 Essl\u00f6ffel Bockshornkleesamen (in Apotheken erh\u00e4ltlich) mit dem lauwarmen Badewasser vermischen. Das beruhigt die  Schwei\u00dfdr\u00fcsen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 30: Bett neu beziehen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sunset-30.05.18.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17040\" srcset=\"https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sunset-30.05.18.jpg 640w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sunset-30.05.18-300x225.jpg 300w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sunset-30.05.18-326x245.jpg 326w, https:\/\/speyer24news.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sunset-30.05.18-80x60.jpg 80w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Damit Ihr Bett nicht zur Schwitz-Falle wird, beziehen Sie die Decke und die  Matratze mit Bettw\u00e4sche aus Satin. Der Stoff bringt einen Cool-Effekt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 31: Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Probieren Sie folgende \u00dcbung aus: Zunge spitzen oder rollen, leicht aus dem Mund strecken, durch den offenen Mund einatmen, durch die Nase ausatmen. Schon nach wenigen Atemz\u00fcgen k\u00fchlt die Zunge merklich und erfrischend ab, die K\u00f6rpertemperatur sinkt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 32: Eisw\u00fcrfel clever nutzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eigentlich geh\u00f6ren Eisw\u00fcrfel bei Hitze nicht in den Drink, sondern in die Hand. Streichen Sie sich mit den kalten Quadern \u00fcber die Stirn oder lassen Sie die W\u00fcrfel in der Armbeuge zergehen. Wunderbar erfrischend!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 33: Mineralstoffe ersetzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn der Schwei\u00df flie\u00dft, ist es besonders wichtig Mineralstoffe zu sich zu  nehmen. Ungew\u00f6hnlich, aber sinnvoll und effektiv: Tee leicht salzen und  abgek\u00fchlt genie\u00dfen. Wohl bekomm\u2018s! <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 34: Elektroger\u00e4te abschalten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Klar, der 60-Zoll-Fernseher ist schick anzuschauen &#8211; aber er strahlt verdammt viel Hitze ab. Im Sommer k\u00f6nnen technische Ger\u00e4te den Raum zus\u00e4tzlich aufheizen. Schalten Sie alles aus, was W\u00e4rme abstrahlt. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 35: Klimaanlage basteln<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Im Sommer wird das Schlafen oft zur Qual. Rei\u00dfen Sie nachts das  Schlafzimmerfenster auf und h\u00e4ngen Sie ein nasses Bettlaken davor. So  wird die einstr\u00f6mende Luft gek\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 36: Auf kalte Duschen verzichten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sich mit einer kalten Dusche zu erfrischen, ist keine gute Idee. Dann ziehen  sich n\u00e4mlich die Poren der Haut zusammen, sodass Sie nach der Abk\u00fchlung  noch mehr schwitzen als vorher. Besser: Lauwarm duschen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 37: Energizer benutzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nach dem Duschen sollten Sie Ihren K\u00f6rper mit einem gek\u00fchlten Bodytonic  einreiben. Die Haut f\u00fchlt sich danach deutlich k\u00fchler an.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp 38: Eiskalte Massage<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tauchen  Sie die Spitze eines Finger in eiskaltes Wasser und dr\u00fccken Sie den  Finger dann leicht auf Ihre Schl\u00e4fe &#8211; Sie werden sich sofort etwas  frischer f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Text: www.wetter.de Foto: Speyer 24\/7 News,dak<br>25.07.2019<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Tipps gegen die Hitze Endlich ist es richtig hei\u00df! Es gibt nur ein Problem: Wenn die Au\u00dfentemperatur nahe der K\u00f6rpertemperatur liegt, muss der Kreislauf Sonderschichten schieben. 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